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如此清晨，如此空气，如此光阴，不修练那对得起自己，孟千寻心里这样盘算着，于是便找一处僻静的公园静思盘膝而坐，这个时间点是不会有人到公园里来散步什么的，主意打定，便拿出《长生诀》仔细的看起来：
练拳不练功，到老一场空。
修行不修心，到老一场病。
要想六根静，须入佛教门。
修行本为生，修行本就苦。
毅力不坚定，不如过凡尘。
参透修行路，天地任我行。
这就是修行的六十字箴言，一字一句都感人深思，字里行间都是通俗易懂的言语，并没深渊得让人看不懂，一般人看后都不会走火入魔的。简单的语句，却包含处事的人生哲学。仁者见仁，志者见志。
孟千寻对六十字箴言的理解大致如下：
练拳不练功，到老一场空。意思就是说练拳不但要用心，而且还要持之以恒，要不然一切都白废；
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