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拥有这个时代所有人都没有的知识和见识，是她在古代生存的最大优势。她要想办法将这个优势发挥出来，纵不能像YY小说里的女主角那样大杀四方，也不能丢穿越同胞们的脸不是！
于是乎雨澜从健康的四大基石说起，一直说到老年人的养生保健。将前世的理论和观点用这个时代的语言一一包装，再说出口来，听得老太太频频点头。
老太太也读医书，也懂医理，虽然雨澜很多观点都很新颖，但是经过她深入浅出的解剖分析，老太太无法不被她说服。
减少油脂使用，降低肉类摄取，多做运动，吃饭只吃七分饱……
比如这个“吃饭只吃七分饱”，是真正公认最有效的能够延年益寿的办法，也是科学证明的唯一一种办法，现代叫作“低热量膳食”。
雨澜侃侃而谈：“医书里有句话：要想身体安，三分饥和寒。就是说吃饭要控制食量，不能吃得太饱。古书上说有人用猴子做研究，100只猴子随他吃饱，另外100只猴子只吃七分饱。过了一段时间发现，吃得饱的猴子死了一半，而只吃七分饱的猴子只死了十几只，而且身体健康，精神也好，还很少生病。”其实都是现代科学家做的实验，雨澜随口就给改到了古代。
一屋子的人听得啧啧称奇，老太太也大为高兴：“节食惜福我是听说过的，倒没想到里边还有这样的道理，亏这拿猴子研究的人想得出来！”有了这样的例证，对雨澜的各种理论和观点就更加信服。
苏妈妈也说：“要不怎么说还得读书呢！这样的道理除了爱读书会读书的七姑娘，谁还能知道！”
又说了一会子，雨澜道：“前段日子我在书上学到一个推拿的法子，在丫头们身上试过几回，很有几分效果。不如趁此机会，我给祖母推拿一番，帮您消消乏？”
她眉宇间洋溢着一股自信，让人不由自主地感到信服。老太太没怎么想也就答应了。
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