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苏明在太原的大街上转了许久，直到黄昏时分，才找了家旅店住下。入夜之后，打开窗户，翻了出去。他的房间在三楼，翻窗出去，手脚并用，整个人好似上树的狸猫一般，三下两下就到了屋顶。
今晚的月亮格外的圆润，清辉一洒，遍满九州。苏明身在屋顶，立于明月银辉之下，仰望苍穹高远，俯瞰世间繁华寂寥，长长的吸了一口气在胸中，绵绵不绝，如丝线纠缠，轻而细柔，柔而不断，顿时就觉得不论身体还是心神一片灵妙清爽。
《洗髓经》虽然是少林秘传，假托为达摩老祖所传，实际上却是不折不扣的正宗的道家练气术。拳法中本就有内练一口气的说法，其真实意义是指以武当拳为代表的内家拳法，与道家练气术相合，将从外摄入的一口气，转化为人体内在呼吸，以此来调动脏腑之力，进而锻炼五脏六腑，震荡骨髓，最后强健筋骨，通达全身。与之相对的，则是《易筋经》、八极拳的“哼哈二音”、形意拳的“虎豹雷音”等自外而内功法，其实也就是外练筋骨皮的说法来历。
只是“外练筋骨皮，内练一口气”的说法后来流传极广，一些人望文生义，却是歪曲了这两句本来的含义。最后以讹传讹，更是蒙蔽了不知多少人。
苏明按着《洗髓经》的法门，心意融合，精神内敛，呼吸吐纳。一口气入体，往往在体内运转许久才会吐出。随着自己呼吸逐渐悠长、深入，体内气息如同被一些看不见摸不着的细线整个的调动了起来。五脏六腑随着呼吸一起一伏，发出奇异的声音。那声音就好似嗡嗡的念经声，并不响亮，却如暮鼓晨钟一样能震人心神，发人深省。在这声音之下，浑身骨骼内外、皮毛筋骨间好像开始慢慢震动，周身气血也变得沸腾火热起来。
这正是体内一口气，自五脏肺腑，通达骨骼筋脉的程度。对骨骼筋脉的强健修炼，虽不如拳法猛烈奋进，却胜在丝丝缕缕连绵不绝。与《易筋经》、八极拳的练体功夫，正是一内一外，相辅相成。
练拳的人，功夫要想通神入化，除了要形成自己独特的风格和理念，有了本人的精神意志在其中，同时的，拳法也要深入骨髓，震动骨髓，浑身换血，体能空前强大。除此之外，体内劲力也要明暗相交，刚柔并济，水火混溶。三管齐下，才能步入化劲。
古往今来，暗劲好练，入化艰难。否则也不至于化劲高手，就可以称为是一代宗师，可以开宗立派，传承拳术了。
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