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张帆暗暗下着决心，健身这个东西很奇怪，每个人都想着要锻炼锻炼，有个好身体，可是锻炼了几次就都放弃了。
可是，现在的张帆有了原身好的身体底子，确是有点越练越上瘾的感觉，可能是丁点的成就都是坚持的底气吧。
把自己收拾干净，又把中午的饭热了一下，又是美美的吃了一顿。
收拾好东西，张帆继续在书房研究那两本书籍。
看了看手表，九点多了，张帆上床睡觉。经过一下午的锻炼，美美的睡了一觉。
早上，伴随着轧钢厂的洪亮歌声，张帆来到办公室。
“老张，早啊！”杨队长看到张帆，打着招呼。
“早！”张帆回应着。经过上一次的酒席，张帆跟这几个队长的关系都不错。虽然每个人的性格各有不同，但是都是从部队出来的，整个保卫科，至少没有人在背后出阴招，使绊子。
“老杨，咱们保卫科的训练是怎么安排的？”张帆问道。来到轧钢厂工作半个多月了，张帆基本都是在熟悉这个厂子，熟悉保卫科的工作流程，很少过问什么事情。
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